Wat heerlijk dat het zonnetje zich weer vaker laat zien. De lente komt eraan! Maar als je last hebt van hooikoorts, sta je vast minder te springen. Jeukende ogen, constante loopneus of vermoeidheid kan je plezier in de lente enorm beïnvloeden.

Ik deel graag een verhaal van een vrouw die vorig jaar bij me kwam met hooikoortsklachten. Ze had al 10 jaar erg last van hooikoorts, vooral rode jeukende ogen en neusklachten. Ze had alleen in de maand december geen klachten. Ze slikte daarom iedere dag antihistaminetabletjes, maar had toch nog steeds last. Na 1 behandeling merkte ze al verschil. Haar ogen kriebelden veel minder. Na 2 behandelingen is ze gestopt met de dagelijkse antihistaminetabletten. In totaal heb ik haar 4 keer behandeld en ging het heel erg goed met haar.

Met acupunctuur pakken we twee dingen aan bij hooikoortsklachten: je immuunsysteem en de klachten die je ervaart. Als je hooikoorts hebt, ziet je immuunsysteem pollen en grassen als bedreiging. Acupunctuur helpt dat patroon te resetten.

Tegelijkertijd gaan we aan de slag met de klachten die je ervaart:

• geïrriteerde, rode ogen
• neusklachten (loopneus of verstopping)
• hoofdpijn
• keelpijn
• vermoeidheid

Zo werken we aan verlichting op korte termijn en voor het hele seizoen.

Je kunt op ieder moment dat je klachten hebt starten met acupunctuur. Het mooist is om preventief aan de slag te gaan, dus ongeveer 4 tot 6 weken voordat je klachten in voorgaande jaren zijn begonnen. Je hebt dan vaak minder behandelingen nodig.

Dat verschilt per persoon. Ik raad aan om in eerste instantie te starten met ongeveer 4 behandelingen, zodat je duidelijk kunt ervaren of acupunctuur verlichting geeft van je klachten. Preventief werken geeft meestal betere resultaten met minder behandelingen.

• Wees voorbereid. Check bijvoorbeeld op pollennieuws.nl de verwachtingen van de hoeveelheid pollen in de lucht.
• Heb je veel neusklachten? Smeer een beetje vaseline rond je neus. Dat houdt de pollen tegen.
• Was je haar voor je gaat slapen. Zo voorkom je dat pollen in je beddengoed terecht komen.
• Verschoon regelmatig je beddengoed.
• Bij oogklachten kun je buiten een (zonne)bril dragen om je ogen te beschermen.
• Probeer zo min mogelijk in je ogen te wrijven, dit zorgt juist voor meer irritatie.

Wil je net als deze cliënte aan de slag met je hooikoortsklachten? Laten we samen ontdekken wat acupunctuur voor jou kan betekenen. Plan je intake vandaag.

Veel mensen pakken automatisch een glas koud water. Het voelt fris en helpt snel tegen dorst. Maar heb je je ooit afgevraagd of koud water eigenlijk wel zo goed is voor je lijf?
Eerlijk is eerlijk: koud water drinken is altijd beter dan helemaal niet drinken! Water is essentieel, en elk glas telt.
Toch kan het, vooral als je merkt dat je vaak moe bent, een opgeblazen buik hebt of snel koud hebt, slim zijn om vaker te kiezen voor warm of lauwwarm water. Waarom? Dat leg ik je graag uit.

Je kunt je maag zien als een kookpotje. Daar komt al je eten en drinken in terecht. Om je eten goed te verteren en voedingsstoffen op te nemen, wil dat potje graag warm blijven.
Drink je koud water, dan dooft dat als het ware het vuur onder het potje. Je lichaam moet extra hard werken om het potje weer warm te krijgen. En dat kost energie. Energie die je liever gebruikt om je voeding goed te verteren en je fit te voelen.
Lauwwarm of warm water ondersteunt je spijsvertering. Het is minder belastend en zorgt ervoor dat je lichaam makkelijker zijn werk kan doen.

Vanuit de Chinese geneeskunde wordt gezegd: drink als je dorst hebt. Maar we zijn het steeds lastiger gaan vinden om goed naar ons lichaam te luisteren, en daardoor missen we die signalen soms.
Let daarom eens op een ander teken: droge lippen. In plaats van ze in te smeren, kun je beter een glas warm water drinken. Insmeren helpt misschien even, maar je lost het onderliggende probleem er niet mee op.

Ik vergeet zelf nogal eens om te drinken, waardoor mijn warme water vaak koud staat te worden. Daarom gebruik ik een thermofles met warm (niet heet!) water. Zo blijft het lekker warm. Handig en fijn voor je lijf!
Een thermofles is meestal gemaakt van roestvrij staal en niet van plastic, wat ook beter is voor je gezondheid. Zo voorkom je dat er eventueel schadelijke stoffen in je water terechtkomen.

Het is misschien even wennen, maar probeer het eens uit en kijk wat het voor je doet. Kijk of je je koude water wat vaker kunt vervangen door lauwwarm of warm water. Zeker op momenten dat je lichaam wat extra ondersteuning kan gebruiken.
Een kleine aanpassing, die je spijsvertering en energie echt kan helpen.

Nog één weekje school en dan begint ook hier de zomervakantie!
Ga jij deze zomer een verre reis maken? Dan heb ik iets voor je.

Download een gratis boekje waarin ik je stap voor stap uitleg hoe je zelf een jetlag kunt voorkomen, gewoon tijdens je vlucht. Simpel en helemaal gratis.

Ken je iemand die deze zomer een verre reis gaat maken?
Stuur deze blog gerust door naar een vriend, collega of familielid.

Ik wens je een fantastische zomer, zonder jetlag!

Zeg jij het ook wel eens: “Ik wil wat meer balans in mijn leven.”?
Ik ben benieuwd, wat bedoel je daar dan eigenlijk mee?

Vaak hebben we daar een beeld bij waarin alles klopt: je slaapt genoeg, eet gezond, voelt je lekker in je vel, hebt geen stress en loopt de hele dag met een glimlach rond. Het perfecte plaatje. Maar zo werkt het leven niet. En gelukkig maar, want dat is voor niemand vol te houden.

Balans is geen statische rechte lijn waar alles perfect loopt. Ik zie het zelf meer als een spiraal. Soms beweeg je naar buiten: je zit vol energie, hebt plannen en zin om aan de slag te gaan. En soms draai je juist naar binnen: je trekt je wat terug, doet het rustiger aan, voelt je moe of minder in je hum. En dat is helemaal oké. Je hoeft niet constant in het midden te zitten om in balans te zijn.

Het mag schommelen. Het mag wiebelen.

Soms heb je een off-day (of week!), ben je moe, chagrijnig of gewoon even niet jezelf. Dat mag.

De vraag is vooral: lukt het je om ook weer terug te veren? Of blijf je hangen in dat gevoel? Dan kan acupunctuur je helpen. Het zet de spiraal weer zachtjes in beweging, zodat je lichaam en geest hun natuurlijke ritme terugvinden.

Balans betekent niet dat alles altijd perfect is (gelukkig!). Het betekent dat je kunt meebewegen met wat het leven op je bordje legt, op een manier die bij jou past. En soms is daar gewoon wat ondersteuning bij nodig.

Heb je last van terugkerende pijn, voel je je constant moe of gespannen? Misschien is de energiestroom (meridiaan) in je lichaam geblokkeerd, net zoals een file op de snelweg. Maar wist je dat je die files kunt oplossen? Met acupunctuur kun je de doorstroming in je lichaam verbeteren en je weer energiek voelen.

In je lichaam stroomt energie door banen die we meridianen noemen. Deze banen vormen een netwerk dat zich vertakt door je hele lichaam, van de grote snelwegen (de hoofdmeridianen) naar de kleinere straatjes, achterommetjes en poortjes. Dit netwerk zorgt ervoor dat je lichaam goed functioneert, mits de energie overal ongestoord kan stromen en er voldoende energie is.

Maar wat gebeurt er als er ergens een opstopping ontstaat? Net als op de snelweg, kan de energie in je meridianen vast komen te zitten. Deze blokkades kunnen allerlei oorzaken hebben: stress, een verkeerde houding, emotionele spanning, een ongezond voedingspatroon of fysiek letsel. Net zoals een verkeersopstopping frustratie en vertraging veroorzaakt, kunnen blokkades in je lichaam leiden tot ongemak, pijn en andere klachten. Denk bijvoorbeeld aan schouder- of knieklachten.

Niet alle klachten ontstaan door een blokkade. Soms ontbreekt het je simpelweg aan energie, alsof de tank van je auto leeg is. Waar je bij een blokkade vaak specifieke pijn of spanning voelt, herken je energieleegte aan een algeheel gevoel van uitputting. Vermoeidheid, futloosheid, moeite met concentreren of zelfs een neerslachtig gevoel, kunnen tekenen zijn dat je energietank leeg is.
Acupunctuur kan beide problemen aanpakken: blokkades oplossen én de energietank weer vullen. Zo komt je lichaam weer in balans.

Acupunctuur werkt als een verkeersregelaar. Stel je voor dat een verkeersregelaar precies weet waar de opstopping zit. Hij weet welke rijstrook geopend moet worden om het verkeer weer door te laten stromen. Net als de verkeersregelaar, weet ik waar de opstopping in jouw energiebanen (meridianen) zit. Met dunne naalden stimuleer ik specifieke punten op de meridianen. Deze punten geven je lichaam signalen om blokkades op te lossen en de energiestroom te bevorderen.
Bij een tekort aan energie stimuleer ik juist de productie ervan. Vergelijk het met een signaal dat er dringend moet worden getankt, zodat je weer verder kunt. Dit proces helpt je lichaam om op eigen kracht te herstellen en beter te functioneren.

Laten we een concreet voorbeeld nemen. Stel dat je last hebt van schouderpijn. Vaak ontstaat deze klacht door stress of een verkeerde houding, waardoor er een ‘file’ ontstaat in de energiebanen rondom de schouder. Door naalden te plaatsen op specifieke punten rondom de schouder, kan ik die blokkade opheffen en de energie weer vrij laten stromen.
Soms zet ik naalden op verder gelegen punten, zoals in de arm of het been. Dit lijkt misschien vreemd, maar je kunt het zien als een meldkamer die op afstand een extra rijbaan opent. Het resultaat? De pijn vermindert vaak al snel en het lichaam kan zich beter herstellen.

Met deze vergelijking hoop ik dat je een beter beeld hebt gekregen van hoe acupunctuur werkt en wat het voor je lichaam kan doen. Herken je deze klachten en wil je je energie weer goed laten doorstromen? Laten we samen kijken wat acupunctuur voor jou kan betekenen om je pijnvrij en energieker te voelen.